ダイエット

今日の朝昼晩、電気圧力鍋でナポリタン、焼き鳥缶で親子丼など

投稿日:

朝ごはん。
IMG_20190314_082917
業務スーパーのアメリカンドッグ、目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、きな粉豆乳ヨーグルト。

業務スーパーのアメリカンドッグは5本入りで200円くらいと、お安くて美味しい。
(*^^*)
1本あたりエネルギー224.8kcal、炭水化物25.1gです。

お昼ごはん。
IMG_20190314_132450
電気圧力鍋で作ったズボラ料理ですが、濃厚で美味しく出来上がりました。^^

ポポロの低糖質乾燥パスタ70g、トマトジュース150g、ケチャップ大さじ2、具もすべて同時に入れて加圧2分です。

何回か作ってますが、パスタは二つに折って、向きをバラバラ(重ならないように)に入れるのがコツ。(*^^*)

夜ごはん。
IMG_20190314_174219
親子丼(もち麦ご飯100g)、レタスとカニカマのサラダ、酒粕入り味噌汁。

焼き鳥缶を使用しました。^^
IMG_20190314_172440

たれ味なので、味付けの追加はなしです。
IMG_20190314_173757
玉ねぎと卵を加えただけ。
またまたズボラ。^^;

バイトに行って来ます♪
そろそろ休肝日にしたいところですが、日本酒が私を待っている!

勿体なくて、1日一合くらいずつ呑んでましたが、生酒だからそろそろ呑み切らないとね。


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.