ダイエット

ダイエット4年104日目 いちご150%!

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 47.8キロ→47.1キロ
+-0
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:J.S.PANCAKE CAFE
ストロベリーミルフィーユパンケーキ いちご150%増量、アイスカフェラテ

1・5・15日は+200円のいちご増量が無料で出来るので今年も来ちゃいました!ハートO(≧∇≦)O
200円くらい払えよw…って思うけどこんな切っ掛け無いと来ないまま終わっちゃうのよねww
上のパイ部分食べ方分からなくていつも手で食べちゃう↓

テーブルも可愛いわねぇ↓

前回食べた時も思ったけれどココのパンケーキ軽いのよね~食べた気しないわ←
夕食:サイゼリヤ
リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー

半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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