ダイエット

スープと薬味で冷やさない

投稿日:

soup

最近とても目立つのが、体の冷えが原因でやせにくくなった人。

体が冷えると代謝が悪くなって脂肪を燃やせなくなり、よけい体にお肉を蓄えやすくなるという負のスパイラルにハマってしまうのです。

そこで体を温める食べ物が必要になるわけですが、いちばんおすすめなのはスープ。

食事には必ず温かいスープや汁ものをつけましょう。とくに主食やおかずの前にスープを飲むと、その
あとに食べるものを消化しやすくしてくれます。

また薬味類も体を温める効果大。刺し身など冷たいものを食べるときは体を冷やさないようにんにくやしょうが、ねぎなどの薬味をたっぷり添えて。

こしょうなどのスパイスも体を温め、脂肪を燃焼しやすくしますが、唐辛子は体を冷やす作用が強いので、ご用心。


Source: 食べながら痩せるダイエット

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.