ダイエット

ニラたっぷり鶏つくね、ブリ照り焼き

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今日のお酒のアテ。 ^^

ニラたっぷり鶏つくねとブリの照り焼きです。
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この前半額で買った鶏ムネの挽肉を解凍して、ニラとチューブのショウガを加えて練り練りしました。
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鶏ムネ挽肉(188g)、ニラ(60g)、二人分です。

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フライパンで焼いて、ポン酢タレをかけていただきます(^^♪

なかなかの出来です!
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ムスコが言うには、餃子の餡の味。
そうかも~~。^^

ブリの照り焼き。
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これは実家からもらって来ました。^^

今日は母と「植物園」にお出かけしました。
桜は、一昨日に開花宣言されたばかりでしたが、コブシや梅が満開で美しかったです。
^^

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今日のお酒のあて
■糖質、約13.0g
■カロリー、約410kcal 
■材料費、約130円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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