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筋トレオタクの人に質問です。筋肉痛の日はプロテイン1日何杯まで飲んでいいですか?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
おいしいのでもっと飲みたいです

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
飲めるだけ飲んでみたら

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
さんはいまでです!

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに一般的なホエイプロテインです

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
量によります

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビーレジェンドの激うまチョコ味です
水溶けよくて全然ダマにならないです

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
普段の飯でどんくらいとってる??

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
タンパク質

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
結構ガッツリ食べてます

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
広島カープの原動力で昨季リーグMVPの丸選手も愛飲しているビーレジェンドです

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなバナナ味じゃないとダメだよ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビーレジェ安くて一時期使ってたけど腹下して仕方なかった

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝昼晩におやつ分2食で5回

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
わかりました。
あと四杯分飲みます

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
正直テキトー
体重×2~2.5までとっとけ
分散してとってけ
間食くらいの感覚でとればえんじゃない

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
サンガツ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘味なくてもソイプロテインなら牛乳に溶かせばくっそうまい

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きに飲みなさい

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビーレジェンドええよな安いし
ちょっと溶け悪いけど

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはハゲ防止にソイ飲んどるわ
髪の調子が良くなったわ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前にプロテイン飲めば吸収増加見込めますか?

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重1kg辺り2gのたんぱく質が必要で食事だけでそれが摂れるなら
プロテインは飲む必要はなし
たいていは食事だけで摂れないので足りない分だけプロテインを飲む
たんぱく質は摂りすぎると内臓壊すから必要以上に飲むのはオススメ出来ないので
美味しいからたくさん飲みたいって事なら
飲む分だけ食事で摂るたんぱく質を減らせばええんじゃないかな


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Source: ガーリー速報 ダイエット2chまとめ

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