ダイエット

焼きガレイ、タケノコの土佐煮、鶏むね肉のしょうが焼き他

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今日のお酒のアテ。
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焼きガレイ。
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スーパーで買いました。
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大きくはないけど、2尾で298円はお買い得。(^^)

脂が乗ってるので、身離れがいいです。
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美味しい(^^♪

タケノコの土佐煮
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タケノコは水煮を使用。
電気圧力に調味料を入れて加圧3分で出来上がり♪
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美味しく出来ました。^^

蒸しカボチャ。
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これも電気圧力鍋で調理。

味付けなしです。
蒸しただけなのに、すごく甘くて美味しい~~。^^

鶏むね肉のしょうが焼き。
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茹でた鶏ムネ肉をオイスターソース、醤油、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)などで炒めました。

糖質ゼロの梅酒、なくなったからまた買って来ましたー。(^^)
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最近はこれをチビっと(100mlくらい)呑んでから、焼酎に切り替え。
気に入ってます。(*^^*)

今日は17時頃から呑んでます。
明るいうちから呑むのって楽しい~~。

今日のお酒のあて
■糖質、約16.5g
■カロリー、約360kcal 
■材料費、約290円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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