ダイエット

今日の朝昼晩、ダイソーのカレー、ダイソーのドリアソースでパスタなど

投稿日:

朝ごはん。
IMG_20190506_074425
10枚切り食パン(明太子スプレッド&マヨ)、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、蒸しかぼちゃ、蒸し人参、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
IMG_20190506_123127
ポポロの低糖質パスタ70g、レタスと鶏ムネ肉のサラダ、カレー汁。

パスタソースはダイソーで買ったソースを使用。
(えび、いか、かにのほぐし身を加えた魚介の旨みたっぷりのドリアソース)
IMG_20190506_121250
玉ねぎと人参、あと小さなエビが1つ入ってました。
いかとカニは発見できず・・・。

IMG_20190506_154026
エネルギー124kcai、炭水化物11.7g。
1袋たっぷり160gで1食分には多いくらいです。
常温保存なのでストックしておいてもいいかも!

ベーコンとシメジを追加しました。
IMG_20190506_123446
美味しいです~~。(*^^*)

おやつ。
甘い物が食べたくて!
IMG_20190506_1515743
ヤマザキの糖質控えめブレッドにミルキーソフトと低糖質シロップをかけました。

ミルキーソフトは10g当たりの糖質が、たったの0.1g ^^
IMG_20190505_125823

飲み物は、レモンマートルのハーブティ。
(シナモン粉末を買ったときに、おまけで付いてました)

レモンの香りが爽やかで、リラクゼーション効果があるらしいです。

すっかり気に入ったので、育ててみたいと思うけど、ベランダでも大丈夫かな?

ハーブを育てるのは、これからやりたい事の一つですが、その前に挑戦している果樹、ラズべリーもレモンも育たないし、私には無理かも。 ^^;

夜ごはん。
IMG_20190506_174442
もち麦ごはん(80g)、レトルトカレー、トッピングに業務スーパーの冷凍チキンナゲット、レタスとカニカマのサラダ、粉緑茶。

ダイソーで買ったハチ食品の糖質50%offのチキンカレーは、一袋150gで糖質は6.2g♪
IMG_20190302_122032
どちらも美味しいです🎵
ガラムマサラなどをちょい足しすると、より美味しい!

バイトに行って来ます。
昨日のお天気とは打って変わって、午後から荒れた空模様・・・。

帰ったらぱぁっと、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.