ダイエット

ダイエット4年174日目 今日は疲れていますので~

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.9キロ
-600グラム
昨日食べてないからなぁ…
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:チーズ
夕食:ステーキ、千切り大根、キムチ、味噌汁(豆腐、ネギ)、ご飯、ヤクルト
おやつ:ココア(無糖、牛乳200ml)
早く寝ます~(-ω-)..zzZZ
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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