ダイエット

【イライラ】【生理前】そんなときどうする?

投稿日:

おはようございますおねがい
 
 
 
 
私の課題でもあります
 
 
 
 
こちら!
 

 

 
 
Google検索みたいになってしましたびっくり
 
 
 
 
 
ホルモンに左右されやすいとはいえ、
 
家族に申し訳ないなぁ...。
 
寝る前に反省したりする事ってありませんか??
 
 
 
 
 
 
身体はそこまで辛くないのに
 
イライラしてしまったり
落ち込んだり
メンタル面での不調って出てきますよね。
 
 
 
 
相談でもよく聞くので、
 
私だけではない!!と思って
解決方法について皆さんに相談させて貰いましたおねがい
 
沢山の回答ありがとうございます!
 
画像を貼る制限枚数があるそうですので、多かったものを中心にご紹介しますねウインク
 
 
 
 ダウンダウンダウン
 
【生理前などイライラ解消法】
 
命の母ホワイト(その他、漢方系など)
 
 
 
よし今日アマゾンで買います!
皆さんはどうでしたか?
やっぱり違うのでしょうか・・♪
 
 
 
断捨離して発散
 
 
 
環境を整えるって大事ですものね...。

寝る!

 

 

音楽&半身浴

 

 
 

旦那で発散系

 

 
敢えて声に出す、
文字で書いて落ち着けるスタイル

 

イライラの歌!(笑)
 
 
 
 
相談者さんが「話しただけでスッキリした」っていうあれですねキラキラ

事前報告する

 
 
 

 
 

 

 

冷蔵庫横に家族専用カレンダーがあるので、

事前報告しておこうかなウインクお願いキラキラ

家族も予めわかっていたら知しますもんね。(笑)

 

これは初耳びっくり

 

 
 
 沢山の解決方法ありがとうございます!!
よし、これで次一つ一つやっていきます!
どうしても辛い方がいたら、
 
婦人科に相談だけでも行くのはいいかもしれませんね^^✧︎✧︎


一人で悩まず、

周りにも時には甘えつつ
無理しない!!!
そういう時期なのだとその期間は甘える!
今日も口角上げていきましょうキラキラ
 

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