ダイエット

お昼は牛角ランチ(優待消化)、夜は鯖缶スパイラルパスタで家呑み

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お昼は「牛角」で焼肉ランチを食べました。^^

久しぶりにムスコとランチです(^^♪
2ヶ月ぶりくらい?

牛角で使える「JFLAホールディングス」の株主優待が、3000円ほど残ってたので消化してきました。

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私もムスコも「牛角ランチ」。
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カルビステーキ80g、ロース30g、ハラミ50g、とりもも40g。
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合計200g!
結構なボリュームです。^^

ワカメスープとレタスサラダ。
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カルビステーキを焼き始めると、すごい煙が発生!
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燃え過ぎです。^^;
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余分な脂を落として、スマートになりました。^^
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お会計を3000円以上にするために、牛ホルモンを単品で追加注文。
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ご飯は3分の1ほどいただきました。
お会計は3,294円。

優待券で3000円払って、現金は294円。
ごちそうさまでした。(*^^*)

今晩のお酒のアテ。^^
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お昼がっつりで、あまりお腹が空いてないので軽目。

業務スーパーで買った、スパイラルパスタ。
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500g入りで120円くらいだったかな。

たっぷりのオリーブオイルでニンニクを炒めて、鯖の水煮缶を汁ごと投入。
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適当に崩して…。
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トマトジュース、トマト、ケチャップ、スパイスソルトなどで味付けしたソースに茹でたパスタを投入。
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イタリアンパセリも入れました。
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お皿に盛って、チーズを1枚のっけてレンチンしたら出来上がり(^^♪
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パスタは糖質が多いので、ひかえめに。^^;

レタスとチクワのサラダ、冷凍おくらレンチン。
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バルサミコ酢と黒ゴマのドレッシング。

今日のお酒のあて。
■糖質、35.0g
■カロリー、約350kcal 
■材料費、約130円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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