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ダイエット4年231日目 更年期のダイエット:大幅ダイエットして皮はたるみませんでしたか?

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※モーニング&ランチの新規募集は現在無理Death!メール相談も返信にかなり時間がかかります!わたしが物理的に現在多望で死にそうDeath!←
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.4キロ→47.8キロ
+-0
昨日ランチから揚げでも増量無しですね。
毎日ランチ外食から内臓整えるのに40日ほどかかりました…(  ̄- ̄)トオイメ
 
朝食:明太子昆布おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
鮭切らしたわw
 
昼食:PETIT・1 
ポークジンジャー(付け合わせ無し)、サラダバー、スープ、少なめご飯、ドリンクバー

サラダお代わり1回、アイスコーヒー1.5杯
お店の方に覚えられてしまったわw
 
夕食:焼きナス、蒸しカボチャ、千切り大根、トマト、リンゴ、キウイ、ヤクルト
 
半身浴:20分
 
 
 
最近ご質問の多い痩せたら老ける問題のせいか『更年期のダイエット』ネタが続きますねw
本当は『身長別ダイエットの注意点』ネタ書きたいんだけれどなぁww
特に背が高い人はちょっと気を付ける点があるので…こうなったら168センチ以上の人集めてモーニングかランチするか?!www
逆に小さい人も簡単なんだけれど気を付ける点があるんだ!こっちも150センチ以下で集めるか?!心底時間が無いわ!現時点では無理…orz←
 
『大幅ダイエットをして年なのに皮はたるみませんでしたか?』ってご質問を時々いただきます。
痩せてすぐはたるんだよ♡( ^ω^)今は縮めたがな←
ダイエットって中身が先に減るのでどおおおおおおおおおおぉ…っしても外皮は余る期間があるんですよね。
コレ新陳代謝のギャップなんですけれどダイエットに関係する部位で一番早いのが内臓で2週間んで遅いのが皮膚で42日×3回で126日だからなんです。
ココでカンチガイされる方が結構多いんですけれどある一定以上の女性は少しぽっちゃりしている方が若く見えるって都市伝説ね。
ちょっとぽっちゃりしている方が若見えする人って確かにいるはいるんですけれど完全に個人差なんですよね。すべての人では無いです。
 
んでですねぇ
確かに大幅に痩せたりデッカイ浮腫みが取れたりすると皮が余るのでシワが出来て一時的に老けて見えるんですよね。だけれどコレはそのまま新陳代謝を促すように生活すればその内余った皮が痩せた状態の体に対応するようになるので無くなるんです。
でも大抵の方が一時的だと思わないので中には慌てて体重を元に戻して「痩せたら老けるから」ってダイエットを諦めちゃったりします。
 
ただコレ単にボー…っとしていても解消しないのが現実です。
やっぱり大事なのは
・正しい栄養バランス
・保温(冷やさない)
・保湿
なんですよね。
勿論『ストレス』は代謝を下げるので論外ね。
 
痩せるのが正義!って事ではないんです。ただなりたい自分があるのにそんな理由でダイエッターさんには諦めて欲しくないなぁ…ってわたしは思うんですよね。
だってさー!!せっかく頑張ったのに痩せてみたら自分の思う自分じゃなくて『健康ならいい』って言葉に逃げるのって見ていてわたしが泣きたくなるのよねー!!!
関連記事→『ダイエットと『老け』の関係:総集編※今は更に顔が変わってますw
 
イヤ本当に他人事じゃないのよw←
 
 
 
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 
 
 
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あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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