ダイエット

今日の朝昼晩、もち麦チャーハン、納豆オムレツ、おやつに低糖質プリン

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朝ごはん。
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ローソンのブラン入り食パンにベーコン・レタスのせ、ブロッコリー、トマト、キュウリ・人参・大根の浅漬け、目玉焼き、しめじ、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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もち麦ごはんでチャーハン。
冷凍オクラ、卵、挽肉入り。(^^)

おやつ。
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炊飯器で作ったおからチーズケーキに、業務スーパーのレアチーズ、低糖質プリン。
全部で糖質は、9gくらいかな。

手作りのお菓子は、どうしても甘さ控えめになります。

作ってみるとわかるけど、そうとうな量の甘味料を入れないと、市販のものくらいに甘くならないんですよねぇ。^^;

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おからチーズケーキに、プリンを合体させていただきました。

市販のスイーツが美味しく感じるのは、ガツーンとした「甘さ」なんだろうな。^^;

夜ごはん。
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オートミール(30g)、納豆オムレツ、鯖水煮缶、粉緑茶。

バイトに行って来ます。

日曜日のバイトってなんとなく憂鬱・・・・(><)

帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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