ダイエット

ダイエット4年234日目 親族の集まりランチ

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.7キロ→48.1キロ
+700グラム
昨日のビュッフェ気に入ったから明日戻るか知りたいけれど今日の昼食知らないお店だしなぁw
朝食:チーズトースト(食パン4枚切り、スライスチーズ2枚)、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:甲羅

普通に完食…っつーか何かモノ足りない…こういう食事って食べてすぐお腹減るのわたしだけ?w←
おやつ:ハーゲンダッツ チェリーカスタードパイ

和食って喉乾くわよね~←
夕食:豚肉の焼肉のたれ焼き、ホウレン草のごま和え、千切り大根、レタス、キュウリ、トマト、ブドウ、アメリカンチェリー、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)、ヤクルト
ヨガ:1時間15分
トレーシー:ダンベル
半身浴:30分
昨日お台場行ったついでにお気に入りのmoussy backstockへ
このダークピンクのカーディガンは試着しなかったら絶対買わなかったわw家族大絶賛だったしスタイル良く見えたのよ!

あと前から欲しくて探してた(相変わらず条件が綿100%w)VネックのロゴT
ジャストサイズがしっくりきたのでSサイズにしました。
ブラックと…ブルーが顔映り良くてコチラも家族がストロングリコメンドw

room経由の方がポイントが多いのでコチラもどうぞ~
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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