ダイエット

ダイエット4年238日目 間違うな!ソレは下半身デブではない(真顔)

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.4キロ→48.2キロ
-100グラム
朝食:枝豆炊き込みご飯おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:Bistro Grill De Salita
ローストビーフ、サラダ、スープ、ご飯(少なめ)、アイスコーヒー

今日気が付いたけれどマッシュポテトにビシソワーズwイモイモww

夕食:、ヤクルト
半身浴:20分
朝活&ランチ会でお会いして初めて分かった事がチラホラあります。
結構多いお悩み『下半身デブなんです』問題
・多分元々の骨格(?)的な体型だろうな?って感じのえっと…つまり努力でソコソコ細くなるけれど普通くらいで妥協必要かもなぁ…って方が1/3くらい
・食べ物とか生活で自分で太く育てたなって方が1/3くらい
上半身に栄養がいってないから下半身に流れたなって方が1/3くらい
なんですよね。
ダイエットって本来は余計な脂肪を減らすモノなのである程度体を餓えさせる必要があるんです。コレはあくまでも体を不必要に充たさない事なのでお腹を減らすと違うんですけれど今回はテーマが違うので説明は割愛します。(体質改善プログラムはこのメカニズムを使っています)
でも↑の3つ目はそもそも上半身が栄養失調なのでやり方が違うんですよね。お会いしてソレっぽいな~って方で普段の食事が見られる方には修正かけて貰ったらほぼビンゴでした。
見た目で言うと上半身はやけに華奢って方です。
このタイプは食べるモノを闇雲に減らすと更に上半身と下半身に差が出ちゃいますから一度鏡を見てご確認された方が良いかもですよ~(・∀・)ノ
room経由の方がポイントが多いのでコチラもどうぞ~
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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