ダイエット

タケノコとワカメの煮物、ピーマンとちくわのキンピラ、高野豆腐の炊き合わせ他

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今日のお酒のアテ。^^
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今日も焼酎のリンゴ酢割りでスタート🎵

焼酎の水割りに、りんご酢とパルスイートを適量加えて呑んでます。
美味しいーーー。^^

3品同時に調理。
( ´Д`)=3 フゥ、( ´Д`)=3 フゥ
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竹の子とワカメの煮物。
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竹の子は水煮を買って来たので、ワカメと調味料を入れてしばらく煮込んだだけ。

高野豆腐とインゲンと椎茸の煮物。
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インゲンは冷凍、椎茸は3月に東京旅行した時、アメ横で買った干し椎茸。

(買って来た時の写真です ↓)
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ようやく使いきりました! 

賞味期限とか書いてないから、まだまだ大丈夫なんだろうけど、冷蔵庫の野菜室で邪魔になってたので。^^;

ピーマンとちくわのキンピラ。
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スパイシーソルトで味付けしました。(*^^*)

トマト、イワシの味噌煮缶(半分)。
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結構オイリー。

HOKOの缶詰です。
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一缶当たりの炭水化物量は8.3gだけど、汁は残すので半分くらいになるかな。
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今日のお酒のアテ
■糖質、約17.0g
■カロリー、約320kcal 
■材料費、約210円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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