ダイエット

ダイエット4年264日目 中華食べ放題からのパフェヽ(・∀・)ノ

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※夏休みに入ったらお出かけ中のLINE返信は遅くなります。

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.8キロ→48.0キロ
-100グラム
遅く起きてヨーグルトと野菜ジュースだけ飲んでお出かけ~ランニングアセアセ
今日が夏休み一番体重増えそうな日!w
昼食:横浜大飯店 オーダービュッフェ
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小籠包3回、蟹の甘酢ソースと蟹爪揚げは2回注文
2人で食べたのでほぼ半分こ
えっ…とコレでわたしは腹7分目くらい(´・ω・`)←
おやつ:資生堂パーラー
「富良野メロン」のパフェ、アイスコーヒー

この資生堂マーク美しいわよね~

夕食:生大根輪切り1センチ、ヤクルト
半身浴:30分
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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