ダイエット

相変わらずの…

投稿日:

pig* 体重 55.5㎏(前回比 ±0㎏)

 

 

最近おやつをちょっと食べすぎてるかも。

 

一度にガッツリ食べてるわけじゃないから

 

そんなに食べていないつもりだったけど、

 

ちょこちょこと食べてるのをトータルすると

 

結構なカロリーだわ。

 

特に気をつけないといけないのは“飴”。

 

のどを潤したり口寂しいときにちょこちょこ食べてるけど、

 

1個のカロリーって結構なもんよね。

 

1個20kcalとして10個で200kcal。

 

さすがに今は1日10個も食べないけど、

 

これから空気が乾燥する時期になると

 

アタシ、のど飴とか結構食べるかも…。

 

1日のおやつが飴だけならまだしも、

 

冷蔵庫にはいつもリンドールのチョコが輝いてるし…

 

これは本当に気をつけないといけないわ。

 

 

アタシ、本当に甘いものが好きなのよねぇ。

 

どれくらい好きかは、昔からアタシのことを

 

知ってくださっている方はよくご存知かと。

 

そうね…もし好きなだけ甘いもの食べても太らないのなら

 

菓子パン3~4個は余裕で食べられるわ。

 

その後ちょっと塩系のものを食べればさらに2個はいけるわね(笑)

 

そんなだから、菓子パンはもうずっと封印してるわ。

 

1個食べたら歯止めが効かなくなるもの。

 

物によっては1個で和定食ぐらいのカロリーがあるものもあるし、

 

2個食べればこってり系のラーメン1杯分、

 

3個食べればかつ丼定食くらいになることも。

 

 

いやぁ、恐ろしや恐ろしや。

 

とにかく菓子パンの封印は続けるわ。

 

たまに買いたくなるけど、カロリー見たら絶句してしまうのよ。

 

アタシが食べたいって思う菓子パンはどれも1個で400~500kcal。

 

やっぱり太るものが好きなんだなぁって改めて思うわ。

 

 

昔のように大食いではなくなったけど、

 

甘い物好きは相変わらずよ。

 

 

これから先リバウンドしないようにするためには

 

いかに甘いものとうまく付き合うか…

 

それにかかっているような気がするわ。。

 

 

 

 

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Source: さあ、痩せるわよ!

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