ダイエット

どう工夫してよいものやら…

投稿日:

pig* 体重 55.9㎏(前回比 ±0㎏)

 

 

 

体重全く変わらず。

 

これだけ変わらないってことは

 

“摂取カロリー=消費カロリー”

 

ってことかしらね。

 

いい意味で言えば“維持”だけど、

 

まだダイエット中の身としてはこれではいけないわ。

 

アタシ、もう少し体重を減らしたいのよね。

 

体重を減らすためには

 

“摂取カロリー<消費カロリー”

 

じゃなくちゃ、今のままではずっと維持のままよ。

 

でもね、何度も言ってるように余計なことはしたくないのよ。

 

今でも少しの我慢はしているわけだし。

 

ただ、今の少しの我慢では体重の数値も

 

ここ止まりってことなのかもしれないわ。

 

じゃ、どうするって話だけど…。

 

極端に食事量を減らさず、無理もせず、少しの我慢で

 

摂取カロリーをもう少し減らすには…

 

 

 

工夫する

 

 

これしかないわね。

 

ない頭を使って考えるのよ。

 

 

工夫...

 

工夫...

 

工夫...

 

........。

 

 

頭が働かなさすぎるわ。

 

 

う~ん...

 

食事量とか満足度を減らさないためには

 

調理法とか調味料とか具材とか、

 

そういうところに工夫が必要なのかしら。

 

それとも、自分の好きなものの中でもカロリーの低いものを

 

チョイスしてみようかしら。

 

 

あれ?

 

アタシの好きなものって…

 

カロリーの高いものばっかりだわ(笑)

 

 

はぁ~~~

 

いつまでたってもおデブ要素満載ね。

 

 

無理をしすぎてリバウンド街道まっしぐらだけは避けたい。

 

でももう少し体重を減らしたい。

 

 

難しいわね。

 

これからちょっと人様のブログにお邪魔して

 

力をお借りしようかしら。

 

 

よし、そうしよう。。

 

 

 

 

ぽちっとおねがいね♪

 

 

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Source: さあ、痩せるわよ!

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