ダイエット

死ぬwww

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どうも、山猿です

 

 

仕事が忙しすぎて、今週まともに運動できてません。

 

 

 

事務職なのにどんどん体重が減っていきます。

 

 

どういう事よwww

 

 

昨日は朝6時半に家を出て帰宅が23時過ぎでしたから・・・。

 

 

はやく忙しい時期終わってほしい・・・

 

 

今日は休みですが、疲労感が凄くて多分運動しない。

 

 

回復すればビリーズブートキャンプくらいはするかもですが。

 

 

健康的にダイエットしていた日常が恋しいですwww

 

 

とにかく今日はプロテインダイエットもやめて通常の食事を摂って静養と体力回復に努めますwww

 

 

昨日の山猿メニュー

 

【本日の体重】69.7キロ(スタート時比マイナス14.3)

【本日の体脂肪】20.5%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、ナゲット、めかぶ、きのこ煮、ベーコン、カロリミット
夕食:ラーメン、肉まん

【今日の運動】
社畜

【その他】
ベジファースト

Source: 40代のダイエット | 効果的なダイエット戦略

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