ダイエット

減量手術後2年を経過した私から伝えたい事 その4

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アメンバーの申請は、こちらをご一読の上お願いします。
減量手術関連の事は、ほぼ通常記事でUPしています。
アメンバーはプライベートな事や、きわどい?みっともない?傷や
弛んだ皮膚などの写真等ですので、いきなりの申請をされても
承認出来ませんのでご理解願いますm(_)m

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前回からまた間が空きましたが、続きです。

これは管理栄養士さんから教えて頂いた事ですが、食事回数(間食

を含む)が多いと体重は減り難い傾向にあるそうです。ですので

私がOPEを受けた病院では「デザートも必ず食事と一緒に取って、

間食は無しにして下さい。」と指導されました。私の過去記事の

再OPE後に間食していたのは、血液検査の結果、再々手術時に

傷がくっ付かなくなりそうな位の状態になってしまっていて、少し

でもカロリーを摂取する為の苦肉の策だったのです。(アルブミンや

TP=所謂体内の蛋白質量が80代の高齢者並みに下がり、体組成の

筋肉量も減ってしまう位になっていたんですよ!)なので、決して

真似をしないで下さいね土下座 私、今現在その時の癖が抜けずに、

本気で困っておりますあせる

同じ様な胃の切除の手術でも、胃潰瘍や胃癌の治療目的の場合は

体力を落とさない為に1日に5~6回食(朝昼夕+2回位の間食)で

栄養を摂る様にします。(しかも減量手術の術後の1~3ステージ

の様な物も無いです。)そう思うと、やはり5~6回食は痩せる為

には良くないと言う事だし、減量手術後の色々なルールも痩せる為に

特化している物と言う事ですね。でも、正直言って、1回の食事で

デザートまで食べられる様になるのには、やっぱり1年以上は

掛かる、、、。間食はダメ!!って、、、そのルールを守るのには

結構な意志が必要だと思うわあせる

私は、この手術をしてから2年経った今でも「満足~ビックリマーク食べた~ラブラブ

と満腹感&満足感を得て食事を終了した事は殆ど無いです。満腹と

言うよりは、詰まった感じでこれ以上食べられない。脳は満腹感を

感じていないけどこれで終了ビックリマークと言った感じです。でも納得はして

います。と言うかね、満足を感じる様に食べるには、ダラダラと

ゆっくり大量に食べないとダメで、ダラダラ時間を掛ければ結構な

量が食べれてしまうので、普段はさっさと食べて詰まらせる様にして

終了としている感じです。それが返って、間食に走らせている感じも

します。難しい問題です。少量でも、ゆっくり目でしっかり噛んで

脳も満足しての終了にしないとダメだなぁと思いつつ、元々が職業柄

早食いなので難しい、、、。デブ脳を何とかするのが一番の攻略法で

最も重要事案ですね真顔

皆様も、強制小食状態の内に、心も脳も満足する食べ方を獲得

して下さいませラブラブ ←お前が言うな!だよねあせる

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Source: 死ぬまでダイエッター?!~減量手術後のあれこれ~

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