ダイエット

酒粕グラタン、納豆キムチオムレツ、お造りアラ

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今日のお酒のアテ。^^
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酒粕グラタン。
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野菜とキノコを茹でて、豆乳、シチューのルゥを一片入れ、酒粕20gほどを加えて煮込みました。

チーズを乗せて、トースターで軽く焼いたら出来上がり(^^♪
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酒粕の風味が美味しいです~! ^^

酒粕は味噌汁に入れたりもしますが、溶けにくいのでレンジで温めて柔らかくすると使いやすいです。^^

納豆キムチオムレツ。
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溶き卵(2個)を半熟くらいに焼き、納豆1パックとキムチを乗せて半分に折っただけ。
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美味しいーー!
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チーズを入れたらさらに美味しくなりそう! 次回やってみます。^^

お造りアラ。
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”ちらし寿司”にって書いてあるけど、それは勿体ない!

結構上等な刺身の端切れも紛れ込んでてコスパいいです(^^♪
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マグロ、ハマチ、カジキ、真ん中のは中トロ? 脂が乗ってて甘いです!
(*^^*)

今日のお酒のあて
■糖質、約28.0g
■カロリー、約750kcal 
■材料費、約310円(お造りアラは半分)

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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