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痩せる順番と脂肪が減る順番は違うって知ってる?

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※今回の話の痩せる順番とはサイズの変わる順番のことを指します。
『痩せる時に胸からへる!』とか『下腹や足が結局痩せない!』とダイエッターさんの嘆きはよく見かけます。
 
まずですね。痩せる時に脂肪が減る順番は体質関係なくほぼ同じです。
心臓から遠いトコロからなので手足の先から脂肪は落ちるんですよね。つまり最後まで脂肪が残るのは体の大事なトコロなので胴体や頭です。
 
だけれどあけみん's体質改善ダイエットだとサイズが変わる順番はちょっと違っていまして浮腫みがヒドい所から変わるんです。
その場合だと大抵浮腫みがヒドいのが内臓なのでお腹や下半身からサイズダウンが始まるんですよね。浮腫みが取れないと代謝が戻らないのもありますし最初から停滞期を起こしている状態になるので脂肪をとろうとしても時間がかかるし最初にある程度サイズダウンすればダイエットも楽しくなるからソレで良いんじゃないかと思うんです。
 
ですから浮腫みが取れたトコロから脂肪が無くなった事に気付くから急に手足が小さくなったような気がするんです。
逆に言うと靴のサイズが変わったり指輪が緩くなっている事に気付いたなら脂肪が減り始めたサインなので停滞期があっても『脂肪減ってきてるー!』って励みにして貰いたいな~って思います(・∀・)ノ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
49.5キロ→48.9キロ
+400グラム
前回同じポテトチップスの翌日が+1kg→『夏休み体重推移~ヽ(・∀・)ノ今回は思わぬ伏兵がw
味無しでこの破壊力wカラカラの芋だから水吸うんやろねww
 
朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食:さくら水産
サバ塩焼き、しば漬け、味噌汁、ご飯120グラム位

 
リンコス コーヒー

 
夕食:鍋(豚、豆腐、白菜)、千切り大根、レタス、ブドウ、ヤクルト
 
半身浴:20分
 
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 
 
 
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Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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