ダイエット

夫2週間でマイナス1.9kg!(笑)

投稿日:

おはようございますおねがい
この4週間、しっかり食事記録を撮りまして
夫もダイエットしたいとの事で
密かに一緒の食事にしてもらったところ


2週間でマイナス1.9kg、
体脂肪も2%ほど痩せていました👏🏻👏🏻
(それまで菓子パン、飲み会が多かったとの理由もあり)
体型変化がしっかりわかるようになったら
また記録に残します!

身体にいいものをとる!よりも

自分が太る原因になってるな、
と思うものを減らしていく
ことも大事です★★★
でもダイエットは過程が大事なので
食べたいものを時々リフレッシュで食べるのも大事!
要はバランスですおねがい
この4週間(MONAチャレ期間)
土日を除く平日はなるべく記録を残しましたが、
なんとなくいいペースでバランス取れたのではないかと思われますおねがい
昨日でMONAチャレ8期、終了しました!
またそれについてのレポ、9期募集については明日お知らせします!

 

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