ダイエット

ゴーヤチャンプルー、ピーマン肉詰めフライ、サーモン刺身

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今日のお酒のアテ。
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ゴーヤチャンプルー
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材料はゴーヤ、豚肉、豆腐、卵。

ゴーヤを炒めるとき「ほんだし」を多めにふりかけます。
そうすると下処理しなくても苦みが和らぐと、以前コメントで教えていただきました!
(*^^*)

出来ました(^^♪
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ゴーヤのほの苦さが美味しいです~!^^

ピーマンの肉詰めフライはお惣菜。
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広告の品で、5個で200円🎵

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大き目なので1個だけにしました。

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焼いたのと違って、ピーマンはとろけるように柔らかいです。
お肉もジューシーで美味しいです! (^^)

チリ産トラウトサーモン。100g=198円
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玉ねぎスライスをトッピングしました。
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ポン酢とワサビでいただきました。
美味しかったです。^^

今日のお酒のアテ。

■糖質、約15.0g
■カロリー、約450kcal 
■材料費、約370円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

カウンターの下を掃除してたら、カムが上から覗き込んでて可愛かったので写真とりました。
(*^^*)
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無視してたら猫パンチされました。^^;


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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