ダイエット

【ダイエットプレート】まごわやさしい&スクワット記事公開!

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こんばんは!
 
本日、2回目の更新です( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
 
 
 
今朝の記事
 
ESSE onlineでスクワットの記事が更新されました★
 
宅トレにスクワットをされてる方!
よければご覧下さい.。₀:*゚✲゚
 
 
 
 
 
地味に続けてます!
【まごわやさしい】プレートチュー❥᷁)͜͡˒ ⋊
 
 

お刺身安い時を狙って・・・(3種類で1000円音譜

 
 

 
夜ごはんにしました!
 
ま・・・発芽大豆【コストコ】
ご・・・胡麻パッパっと
わ・・・海ぶどう【コストコ】
や・・・ブロッコリー、人参、玉ねぎ
さ・・・お刺身
し・・・しめじ
い・・・さつまいもサラダ
 
 
 
朝活の冷蔵庫断捨離、無事に出来たので明日は買出しにいきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
 
 
 
朝起きれなかったー!ってメッセージがよくきます!笑
 
明日頑張れたら頑張りましょう( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)🌞ゆるっ笑
 
 
 
 
 
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ダイエット1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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