ダイエット

アボカドとトマトのサラダ、とちおの油揚げ

投稿日:

今日のお酒のアテ。
IMG_20180531_184841

明日、糖尿病内科で検査の日なので、ヘルシーにサラダメインにしました。
でも焼酎は呑みます。^^

アボカドとトマトのサラダ、粉チーズかけ。
IMG_20180531_184911
トマト、最近安いので嬉しいです!
2個で100円とか。

トマトだけでなく、キャベツやレタスも1玉100円とかで売ってて(主に愛知県産)、冬場の野菜高を払拭させてくれてます。^^

新潟、栃尾名物の「とちお油あげ」。
これ大好きです。^^
IMG_20180531_182628
普通の油揚げに比べて、水分が少なくて軽いです。
低温、高温で2度揚げしてるそうです

トースターでチンしてカリカリに焼いて、ドレッシングで食べるのがお気に入り(^^♪
IMG_20180531_185437
結構カロリーはあるので、半分で。

舞茸の粗びきマスタード和え。
IMG_20180530_184949

人参のぬか漬け。
IMG_20180531_185010
私は普通に美味しいと思うけど、ムスコは「マズっ! 水分の少ない野菜はぬか漬けには向かないな」って。

ふむふむ・・・。

今日のお酒のあて。
■糖質、12.0g
■カロリー、約415kcal 
■材料費、約180円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.