ダイエット

体重見直し!隠れデブ脳を突き止め改善しました!

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まずこれを見てください!
5月11日に64.8キロまで増量しました。
 
4月中旬からじわじわと少しずつ増量していく体重。。ガーン
このままでは増量し続ける!これはなんとかしなければやばい!と思いました!しょぼんしょぼん
 
 

ノートに自分の行動をいちいち書き出しました!

見えなかったものが、、気づいていなかった事などが見えて来ました!
原因を突き止め改善したら徐々に体重が落ちてきました!
 

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